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强饱腹感—魔芋鸭血

发布时间:2017/3/31 15:00:12点击率:0

今天做的这道菜最适合减肥的人来吃,这道菜就是魔芋鸭血,魔芋有着低热量,强饱腹感的特征,害怕自己长肥但有想吃东西不放来试试这道菜哦~

烹饪难度:容易烹饪时间:<30分钟

主料

魔芋200g                                鸭血200g

调料

油适量                                        盐适量

鸭肠适量                                     葱适量

姜适量                                         蒜适量

蒜苗适量                                      豆瓣酱适量

胡椒粉适量鸡精适量

做法步骤1原料图片


2鸭血切成骨牌片


3鸭肠切段


4魔芋片、鸭血分别放清水中煮沸,捞出沥干水分


5葱、姜、蒜炒出香味,放入豆瓣酱炒出红油


6加高汤,放入魔芋、鸭血、鸭肠及调料烧沸小火煮5分钟,


7撒上蒜苗装碗


烹饪小窍门魔芋可以提前煮一下,把里面的水分煮出来。

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